Маю запитання щодо вживання рідини під час тренувань. Як часто ви п’єте воду, коли займаєтеся? Я читав, що важливо підтримувати водний баланс, але не знаю, коли і скільки потрібно пити, щоб це було ефективно. Може, хтось поділиться своїм досвідом?
top of page
bottom of page
Привіт! Це питання справді важливе, особливо під час активних тренувань. Я завжди намагаюся пити воду до, під час і після занять. Я зазвичай ставлю собі ціль випити півлітра перед тренуванням і ще стільки ж під час. Якщо тобі потрібна зручна можливість, щоб питна вода замовити доставку https://waterguide.com.ua/uk/dostavka-vody/ , компанія Аквагід — це те, що потрібно. Вони швидко і якісно привозять воду прямо додому, що дуже зручно, якщо тренуєшся регулярно. Тож, спробуй налаштувати регулярну доставку, і не буде потреби думати про запаси!