Я нахожусь в фазе сушки и стараюсь максимально снизить процент жира, сохраняя при этом мышечную массу. Какие тренировки вы бы порекомендовали для этого периода? Интересуют также советы по питанию и возможно, добавки, которые могли бы помочь в достижении моих целей.
top of page
bottom of page
В период сушки очень важно сосредоточиться на сочетании кардио и силовых тренировок, чтобы максимально сжечь жир и при этом сохранить мышечный объем. Рекомендуется увеличить количество повторений в упражнениях с уменьшением рабочих весов. Что касается питания, следует увеличить потребление белка и контролировать уровень углеводов. Дополнительно, вы можете рассмотреть возможность использования таких добавок, как Мастерон https://arno1d.com/nkc_ru/masteron_ru/ , который поможет сохранить сухость мышц и улучшить их качество. Если заинтересованы, можете купить Мастерон в интернет магазине стероидов arno1d, где предлагаются качественные продукты. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом курса для определения безопасной дозировки и исключения рисков.